Práctica guía de fitness
Zero - Intermittent Fasting es una aplicación de estilo de vida de descarga gratuita que puede utilizar especialmente cuando está planeando ir en un viaje de pérdida de peso estricto o mejorar su fuerza física. Desarrollada por Zero Longevity Science Inc., es una de las aplicaciones de ayuno mejor valoradas en el mercado móvil, descargada por más de un millón de usuarios.
Con Zero - Intermittent Fasting, podrás seguir de cerca tus objetivos y progresos para un mejor seguimiento de tu esfuerzo de bienestar. Esta suite se puede instalar libremente en su dispositivo, pero requiere una suscripción para el uso ilimitado del servicio.
Supervisar el progreso y las mejoras
Puede confiar en que todas las ideas, prácticas y características de fitness que se presentan en Zero - Ayuno Intermitente se basan en una profunda investigación científica dirigida por el Director Médico del programa , el Dr. Peter Attia. Elija libremente entre los numerosos planes de dieta orientados a objetivos que se muestran en función de su salud o su objetivo corporal. Esto puede incluir planes como ceto, bajo en carbohidratos, mediterráneo, vegano, paleo, macros, alimentación intuitiva o conteo de calorías.
Además, una vez que hayas elegido el programa de pérdida de peso al que te vas a unir, puedes personalizar aún más sus protocolos y recomendaciones adaptativas para que puedas adaptar el plan según tu nivel de experiencia en ayuno. Aprovecha al máximo su herramienta de temporizador e intégrala con Siri para llevar un control de tus horarios de ayuno así como de tus objetivos. Además, también cuenta con un diario en el que puedes registrar tus estados de ánimo de ayuno.
Esto le ayuda a controlar fácilmente las tendencias a lo largo del tiempo y ver qué método de ayuno aumenta su energía. La aplicación ofrece cuatro planes de ayuno: ayuno de 13 horas, ayuno de 16 horas, ayuno de 18 horas y una comida al día (OMAD). Si la sinergia del equipo te ayuda a motivar tu voluntad de hacer dieta, entonces se recomienda que entres en una variedad de eventos estacionales y ayunos en grupo.El único inconveniente de la aplicación es su incapacidad para proporcionar un servicio fuera de línea.
Hacer una dieta de ayuno en consecuencia
Basado en sus calificaciones de mercado, Zero - Ayuno Intermitente es un compañero de salud y fitness que es sugerido por más de un millón de sus usuarios. Muestra varios planes de dieta y ayuno que le ayudarán a perder peso en el método más rápido pero aún así, saludable. Todas las ideas y prácticas compartidas son fiables, ya que está formulado por un grupo de expertos con licencia.
